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カリウムが不足するとどうなる?摂取方法は?

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カリウムとは、誰もが聞いたことのある栄養素だと思いますが、それが一体何かと言うことにこたえられる人は少ないかもしれません。 カリウムは浮腫みを解消し、血圧を下げる作用があるため、健康を維持するためには非常に重要なミネラル …