1. カリウムサプリ
  2. カリウム
  3. ≫元素記号「K」。カリウムとはどんな物質?

元素記号「K」。カリウムとはどんな物質?

体内バランスを保つカリウムカリウムは元素記号Kで表される物質で、英語でPotassium、ドイツ語でKaliumと表記します。
原子番号19番、原子量39.10、周期表の第1族元素に属し、アルカリ金属に分類されています。

このアルカリ金属にはナトリウムやリチウムなども含まれています。
カリウムは単体では非常に激しい反応を引き起こします。

これは同じアルカリ金属のナトリウムを水に漬けるとどうなるか、大気中に放置するとどうなるかを想像すると分かりやすいです。

カリウムは実は危険な物質

カリウムはこの様に単体では非常に危険な物質です。
しかし同時に、カリウムは我々にとってなくてはならない物質でもあります。

家庭菜園などで使用する肥料の項目には、カリ(加里)とかKと表示されていることがあります。

これはカリウムを含む化合物がどれくらい含まれているかを示すものです。

カリウムは肥料の3要素の一つです。

これはカリウム(K)、窒素(N)、リン(P)のことを指しており、これらはいずれも単

体ではなく何らかの化合物の形で肥料として使われます。
この中でカリウムは根や茎の成長を促進するとされています。

工業分野ではカリウムではなくナトリウムを使うことが多い

工業分野ではカリウムでなくナトリウム工業分野ではカリウムではなくナトリウムを使うことが多いです。

カリウムの方がナトリウムよりも価格が高いことと作用がナトリウムとあまり変わらないからです。

例えば、硝酸ナトリウムと硝酸カリウムはいずれも火薬の原料になります。

カリウムは人体にも必須の物質

カリウムと人体カリウムは様々な分野で利用されていますが、人体にも必須の物質です。
先にカリウムとナトリウムは性質が似ていると述べましたが、人体には両方とも必要な存在です。

カリウムは体内ではカリウムイオンと言う陽イオンになります。
このカリウムイオンが体内では非常に重要な働きをします。

それはカリウムイオンが脳や脊髄等の神経系において、情報伝達の重要な役割です。
そのため、カリウムが不足したり過剰な摂取をすると健康に支障をきたすことになります。

カリウムと腎臓の関係

カリウムと腎臓の関係カリウムが不足することによって高血圧や心電図異常、腸閉塞、そして低カリウム血症がひきおこされます。

逆にカリウムが過剰に体内にあると高カリウム血症を引き起こします。
そして、カリウムの体内調整は腎臓が行っているため、腎臓病患者は多量にカリウムを摂取すると症状が悪化するとされています。

高カリウム血症も低カリウム血症も酷いケースでは命の危険につながる恐れのある状態です。

カリウムは普段の食生活で摂取できます

カリウムは普段の食生活で摂取しています。

昆布やわかめなどの海藻類やオレンジジュース、トマト、ジャガイモ、バナナなどに多く含まれています。

高血圧などでナトリウムの摂取を制限されている人向けの代用食塩として塩化カリウム(KCl)を用いることもあります。

一方、腎臓病患者には先述のように良くないので、低カリウムの食材を提供することが望まれます。

カリウムサプリメントの市販

市販のカリウムカリウムのサプリメントがすでに市販されていたりもします。

カリウムサプリメントについても同様で、腎臓病が持病である人は服用を避ける必要があります。

人気のカリウムサプリを徹底比較!

身体のコンディションは3ヶ月が目安と言われています。3ヶ月続けて、ようやく1巡。 その為、価格欄には3ヶ月継続して使い続けた場合の価格も表示しています。 ※カッコ内は1mgあたりの価格です。
商品 カリウム 初回価格/ 3ヶ月分 定期 美容成分
メグリス カリウムサプリ「メグリス」
1,800mg
初回 990円
3ヶ月 7,390円
1mg 1.4円
3回
赤ブドウ葉エキス、メリロート、明日葉エキス、コーンシルクエキス
するっと小町 カリウムサプリ「するっと小町」
540mg
初回 540円
3ヶ月 7,560円
(1mg 4.7円)
3回
ポリフェノール、八丈島産明日葉、コーンシルク、フランス海岸松樹皮、赤ショウマエキス、マグネシウム
ピュアエサラ カリウムサプリ「ピュアエサラ」
600mg
初回 980円
3ヶ月 13,220円
(1mg 7.3円)
2回
ハトムギエキス、ニガウリ抽出物、ローズヒップ、ヒアルロン酸
あせしらず カリウムサプリ「あせしらず」
520mg
初回 4,400円
3ヶ月 13,200円
(1mg 8.5円)
3回
プエラリアミリフィカ、天然柿渋エキス、GABA
スイカプラス スイカプラス
89mg
初回 4,000円
3ヶ月 12,000円
(1mg 44.9円)
3回
リコピン
アシスラ アシスラ
300mg
初回 2,200円
3ヶ月 6,600円
(1mg 7.3円)
なし
ショウガオール
きゅきゅっと小町 きゅきゅっと小町
170mg
初回 980円
3ヶ月 10,940円
(1mg 21.4円)
2回
メリロート、白いんげん、金時しょうが、キャンドルブッシュ、キトサン、ギムネマ、L-カルニチン、ビタミンC、ビオチン
※カリウムは1日分のサプリに含まれるカリウム量です。 ※1mgの計算は3ヶ月分の金額を3袋分のカリウム量で割っています。 詳細

オススメは「メグリス」

メグリス リコピンプラス「メグリス」は当サイトで一番人気のあるカリウムサプリです。

カリウムをなんと1,800mgも配合!カリウム以外にもむくみに効果的といわれるメリロートや赤ブドウ葉エキスも含み、抗酸化作用の高いリコピンなど美容に嬉しい栄養素などもギュッと濃縮した、体の内側から綺麗になれるサプリメントです。

むくみを解消するためにカリウムサプリを探しているなら、メグリス一択です。

メグリスの詳細はこちら